Por segundo año consecutivo ponemos en marcha nuestro Hyrox Power. Una competición por parejas que pondrá a prueba a los deportistas en la superación de diferentes workouts combinados con los 8 kilómetros de carrera. De ahí que establezcamos las categorías: hombres, mujeres y mixta. Los estándares son los siguientes (la primera cifra para hombres y mixta y la segunda cifra para mujeres):
SLED PUSH - 150 kg / 100 kg
SLED PULL - 100 kg / 80 kg
KB FARMER CARRY - 24 kg / 16 kg
DB LUNGES - 20 kg / 10 kg
WALL BALL - 7 kg / 5 kg
En los workouts, un miembro de la pareja trabaja mientras el otro descansa y viceversa. No hay una distancia o número de repeticiones determinadas que deba completar cada miembro de la pareja y se pueden turnar tantas veces como necesiten. Ambos miembros de la pareja pueden descansar simultáneamente. El workout se completa cuando se ha completado toda la distancia o la totalidad de las repeticiones, independientemente de lo que haya hecho cada miembro de la pareja. Por motivos logísticos, las pruebas de sled push y sled pull se unirán en una sola.
En la carrera, los miembros de la pareja deben correr juntos en todo momento durante los 1.000 metros de cada workout. Si uno de los miembros de la pareja corre a un ritmo más rápido, conllevará penalización de 3 minutos.
La organización estima que las parejas irán saliendo cada 3 minutos iniciándose la categoría hombres, seguida de la mixta y finalmente la de mujeres. El orden de salida se realizará por sorteo.
La prueba contendrá estos workouts:
SKIErg - 1000 m
Sled Pull-Sled Push - 50 m totales (tramos de 12,5 m cada uno)
Burpee broad jumps - 80 m
Rowing - 1000 m
Farmers carry - 200 m
Lunges - 100 m
Wall ball - 100 reps
Habrá solo tres premios, independientemente de la categoría, para las parejas que consigan los mejores tiempos, en tanto que todos y todas compiten en las mismas condiciones de acuerdo a sus estándares.
A continuación, puedes inscribirte a la competición