Lataa tästä harjoitus tietoiseen syömiseen. Harjoituksen avulla opit hidastamaan syömistäsi ja tunnistamaan kylläisyyden paremmin. Kylläisyyden tunnistaminen on tärkeä osa joustavaa syömistä ja pysyvää painonhallintaa.

Lataamalla harjoituksen hyväksyn tietosuojaselosteen (hennijuulia.fi/tietosuoja) ja liityn Pysyvän painonhallinnan perusteet -viikkokirjeen vastaanottajaksi (viestien vastaanottamisen voi lopettaa milloin tahansa).