As-tu l’impression que tes émotions contrôlent ta vie au quotidien ? *

Oui

Non

Arrives-tu à transformer une émotion négative en force positive ? *

Oui

Non

As-tu souvent l’impression d’être prisonnier de tes pensées ? *

Oui

Non

As-tu l’impression que ce sont tes émotions qui décident à ta place ? *

Oui

Non

As-tu l’impression que ton esprit ne s’arrête jamais et t’étouffe avec trop de pensées ? *

Oui

Non

As-tu l’impression que certaines émotions t’empêchent de profiter pleinement du moment présent ? *

Oui

Non

Ressens‑tu parfois de la tristesse sans savoir pourquoi ? *

Oui

Non

Ressens‑tu que ton énergie émotionnelle change selon le moment de la journée (matin, après‑midi, soir) ? *

Oui

Non

Veux-tu une solution rapide pour contrôler tes émotions ? *

Oui

Non

En quelques mots, que ressens‑tu exactement chaque jour ? *

Quel âge as-tu ? *