Wie fühlt sich dein Alltag energetisch an?
Ich bin innerlich angespannt, schnell gereizt
Ich bin müde, kraftlos, funktioniere einfach
Ich fühle mich leer oder abgeschaltet
Mein Körper fühlt sich „entzündet“ oder belastet an
Kreuze immer das an, das am meisten zutrifft!
Wie ist dein Schlaf?
Einschlafen schwer, Gedanken laut
Ich schlafe, aber fühle mich nie erholt
Schlaf ist okay, aber ich wache emotional leer auf
Ich wache mitten in der Nacht auf
Wie fühlst du dich?
Ich fühle mich oft überreizt, „an“
Ich fühle mich oft eine Stufe über „Ausgebrannt“
Ich fühle mich innerlich betäubt oder zurückgezogen
Ich bin schnell gestresst durch körperliche Beschwerden
Wie reagiert deine Haut?
Rötungen / Sensibilität bei Stress
Müder, fahler Teint
Haut ist okay, aber ohne Strahlkraft
Unreinheiten, hormonelle Breakouts, Entzündungen
Was passiert bei Stress?
Herzrasen, innere Unruhe
Müdigkeits-Crashs
Freeze, ich ziehe mich zurück
Verdauung oder Haut eskaliert
Wie isst du in stressigen Zeiten?
kaum Hunger / Essen vergessen
Heißhunger / Cravings
emotional / automatisch
Blähbauch, Unverträglichkeiten, Schweregefühl
Wie fühlt sich dein Zyklus / deine Hormone an?
PMS mit Reizbarkeit / Stresssymptomen
Zyklus schwankt, Stimmung fällt schnell
Libido tief / kaum Gefühl im Körper
PCOS oder PMS, Wassereinlagerungen, Brustspannen
Wie stark bist du im Körper präsent?
Ich bin im Kopf gefangen
Ich bin müde und schwer
Ich spüre meinen Körper kaum
Ich spüre viel Druck, Schwere oder Entzündung
Was sind deine größten Herausforderungen aktuell?
Ruhe finden
Energie haben
mich spüren / verbunden fühlen
körperliche Beschwerden wie Haut / Hormone / Verdauung
Mehrfachauswahl hier möglich!
Wie ist deine Stimmung?
angespannt / schnell gereizt
überfordert / näher am Weinen
gleichgültig / wenig Motivation
schwankend / beeinflusst vom Zyklus / Beschwerden
Wieder nur eine Auswahl möglich
Was wünscht du dir am dringendsten zurück?
Ruhe & Leichtigkeit
Energie & Stabilität
Verbindung & Weiblichkeit
Klare Haut & hormonelle Balance
Mehrfachauswahl hier möglich
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