¿Sientes que tu día empieza corriendo antes de que tú lo decidas?
Si
No
¿Tu celular manda más que tu propia agenda?
Si
No
¿Las notificaciones te distraen justo cuando estabas concentrado(a)?
Si
No
¿Te cuesta terminar algo sin revisar mensajes o redes?
Si
No
¿Tu lista de pendientes parece crecer sola?
Si
No
¿Haz dejado un plan personal por exceso de trabajo o tareas?
Si
No
¿El tiempo libre lo vez como un lujo?
Si
No
¿Tu descanso se interrumpe por correos o chats?
Si
No
¿Te da culpa no estar "aprovechando" cada minuto?
Si
No
¿Acabas el día con la sensación de que no hiciste lo suficiente?
Si
No
¿El multitasking te deja más cansado(a) que productivo(a)?
Si
No
¿Tu calendario está lleno de cosas que no elegiste tú?
Si
No
¿Sientes que el reloj corre más rápido cuando trabajas?
Si
No
¿Tu semana se organiza más por urgencias que por prioridades?
Si
No
¿Tu tiempo personal se diluye en obligaciones?
Si
No
¿Descansas menos de lo que tu cuerpo pide?
Si
No
¿Tu creatividad se bloquea por falta de tiempo?
Si
No
¿Tu vida social se ve afectada porque “no tienes tiempo”?
Si
No
¿El tiempo digital (redes, apps) te absorbe más que el tiempo real?
Si
No
¿Sueñas con tener horas extra solo para ti?
Si
No
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