Jobbar din kropp med dig eller mot dig?

Känns det som att du gör "allt rätt" men kroppen svarar inte?

Gör detta test (60 sekunder) för att förstå vad din kropp försöker säga dig – och hur du vänder motvind till samarbete.

Hur skulle du beskriva din energinivå under en typisk dag? *

Jag vaknar trött och går på adrenalin/kaffe hela dagen tills jag kraschar på kvällen.

Det går upp och ner. Ofta får jag en rejäl dipp på eftermiddagen (kl 15-snåret) och blir sötsugen.

Jag har energi när jag tränar, men känner mig tung och seg i kroppen däremellan.

Hur har din tränings- och kosthistorik sett ut de senaste åren? *

Mycket "allt eller inget". Perioder av stenhård träning/diet följt av perioder där jag tappar allt.

Jag försöker äta nyttigt och röra på mig, men får sällan de resultat jag förtjänar.

Jag lever ett ganska stressigt liv där min egen hälsa ofta fått stryka på foten för familj/jobb.

Vad är den absolut tydligaste signalen din kropp ger dig just nu? *

Min kropp verkar hålla hårt i fettet (speciellt runt magen) oavsett hur lite jag äter eller hur mycket jag stressar.

Jag går ner i vikt ibland, men går upp allt igen blixtsnabbt. Det känns som min förbränning har stannat av.

Jag känner mig svag och 'urholkad'. Jag blir sällan mätt på riktig mat men är ständigt sugen på socker/snabba kolhydrater.

Hur reagerar din kropp på stress? *

Jag svullnar upp, sover dåligt och känner mig uppvarvad men utmattad.

Jag tröstäter eller slutar äta helt. Matrutinerna kollapsar.

Jag får ont i kroppen, huvudvärk och blir enormt trött.

Vad är din inställning till mat just nu? *

Jag är rädd för kolhydrater och fett, och försöker ofta "hålla igen".

Jag vet vad jag borde äta, men tidsbrist och stress gör att det blir snabba (sämre) lösningar.

Jag ser mat som bränsle, men är osäker på vad min kropp faktiskt behöver för att må bra.

Om du fick veta exakt varför din kropp stretar emot, och fick en plan för att vända det till samarbete... när skulle du vara redo att börja? *

Igår. Jag orkar inte känna så här längre.

Så snart jag vet att planen passar mitt liv (jag har inte tid med krångel).

Jag är redo, men jag behöver stöd för att hålla i det.

Din analys är redo!

Vart ska jag skicka ditt resultat?
Jag skickar en kopia av din analys direkt till din inkorg så att du kan spara den och gå tillbaka till mina råd när du behöver dem.

(Och du behöver inte oroa dig – jag avskyr spam lika mycket som du gör. Din mailadress stannar tryggt hos mig och jag skickar bara tips som faktiskt hjälper dig framåt.)

Förnamn *

Email *