Lui/lei ti dice una cosa crudele durante un litigio. Il giorno dopo fa come se niente fosse successo. Cosa fai? *

Cerco di capire cosa lo ha ferito lui per farlo sfogare così. Probabilmente aveva una brutta giornata. Se capisco da dove viene il suo dolore, posso aiutarlo a non rifarlo.

So che è stato ingiusto, ma aspetto che passi. Portare l'argomento mi costerebbe un altro conflitto e non ho le energie. Lascio perdere, ma ci penso per giorni.

Non dico nulla. Mi convinco che forse ho esagerato io, che magari non era così grave, e mi concentro su come fare in modo che la giornata scorra senza altri attriti.

Stai per uscire con le tue amiche. Lui/lei inizia a essere freddo/a e monosillabico/a senza dare spiegazioni. Cosa succede? *

Rimando o accorcio l'uscita. Non riesco a godermi la serata sapendo che è così. Quando torno, cerco di capire cosa non va e come posso sistemare.

Esco, ma controllo il telefono ogni venti minuti. So che questo schema si ripete sempre, so che non è corretto, ma la tensione al rientro mi spaventa abbastanza da rovinarmi la serata comunque.

Ho già smesso di programmare uscite senza di lui/lei. È più semplice così. Ho detto alle amiche che ultimamente sono occupata.

Hai un'opinione diversa dalla sua su qualcosa di neutro: un film, un ristorante, una scelta banale. Lui/lei non è d'accordo e lo fa pesare. Cosa fai? *

Cerco di spiegare il mio punto di vista con calma, sperando che capisca. Se continua a essere infastidito, mi dispiace genuinamente e cerco un compromesso per farlo stare meglio.

Cedo, ma dentro di me so perfettamente che aveva torto. Mi dico che non vale la pena, anche se questa sensazione si accumula e a volte esplode nel momento sbagliato.

Negli ultimi tempi ho notato che non esprimo più opinioni su quasi nulla. Aspetto di capire cosa pensa lui/lei prima di dire qualsiasi cosa, così evito il problema alla radice.

Visualizza il tuo messaggio e non risponde per 8 ore. Quando finalmente risponde, non fa riferimento al silenzio. Come ti comporti? *

Gli/le chiedo come sta, se è successo qualcosa. Forse era davvero impegnato/a o in un momento difficile. Non voglio accusare senza capire il contesto.

Non dico nulla, ma ho passato quelle 8 ore a controllare il telefono, a rileggere il mio messaggio per capire se avevo detto qualcosa di sbagliato, e ora sono esausto/a e arrabbiato/a, anche se non lo mostro.

Rispondo come se niente fosse e faccio in modo che il tono del mio messaggio sia leggero e disponibile. Non voglio dargli/le un motivo per essere di nuovo distante.

Un amico/a ti dice: 'Secondo me questa relazione non ti fa bene.' Come reagisci? *

Lo difendo. Spiego che chi è fuori non può capire la profondità di quello che abbiamo, i suoi traumi, i progressi che sta facendo. Chi lo conosce davvero sono io.

In parte so che ha ragione. Ma cambio argomento o minimalizzo, perché ammettere che ha ragione vorrebbe dire dover fare qualcosa, e non sono pronto/a.

Sorrido e dico che va tutto bene. Ho smesso di parlare della relazione con le persone vicine perché difenderla mi stanca e ammettere i problemi mi fa sentire in colpa verso di lui/lei.

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