Find din livsstilstype
Full Name
Email
*
Hvordan beskriver du dit energiniveau?
*
Konstant høj energi – Jeg elsker at være aktiv.
Jeg har en stabil energi, men har brug for struktur.
Jeg har masser af energi, men kan have behov for restitution.
Mit energiniveau er lavere, men jeg er mentalt fokuseret.
Hvordan reagerer du på stress?
*
Jeg har brug for fysisk aktivitet for at forbrænde stress.
Jeg planlægger og organiserer for at reducere stress.
Jeg trækker mig tilbage og søger ro og balance.
Jeg håndterer det bedst gennem social støtte og refleksion.
Hvilken type kost trives du bedst på?
*
En proteinrig kost med kød og sunde fedtstoffer.
En plantebaseret kost med fuldkorn og grøntsager.
En varieret kost med både protein, mejeriprodukter og grøntsager.
En let kost med en blanding af korn, fisk og sunde fedtstoffer.
Hvad er din foretrukne træningsform?
*
Højintens træning som HIIT, vægtløftning eller kampsport.
Struktureret træning som yoga, pilates eller martial arts.
Naturlige bevægelsesformer som vandreture, cykling eller svømning.
Blid bevægelse som Tai Chi, dans eller let styrketræning
Hvordan ser din daglige rutine ud?
*
Høj aktivitet, mange projekter og impulsivitet.
Struktureret dag med faste rutiner og planlægning.
Blandet hverdag med tid til refleksion og bevægelse.
Rolige dage med fokus på relationer og indre balance.
Hvordan forholder du dig til forandring?
*
Jeg elsker forandring og søger konstant nye udfordringer.
Jeg foretrækker stabilitet og forudsigelighed.
Jeg er fleksibel, men har brug for en vis balance.
Jeg tilpasser mig, men har brug for tryghed i sociale relationer.
Hvad motiverer dig mest?
*
At præstere, konkurrere og udvikle nye færdigheder.
At opnå dyb viden og mestre et system.
At leve i harmoni med naturen og min krop.
At hjælpe andre og skabe meningsfulde relationer.
Hvordan foretrækker du at arbejde mod dine mål?
*
Jeg sætter ambitiøse mål og arbejder hårdt for at overgå mig selv.
Jeg foretrækker en struktureret plan med tydelige trin for at opnå mine mål.
Jeg tager en fleksibel tilgang og justerer mine mål, efterhånden som jeg lærer nyt.
Jeg fokuserer på, hvordan mine mål kan gavne både mig selv og dem omkring mig.
Hvad giver dig mest energi i hverdagen?
*
Spænding, konkurrence og at tage hurtige beslutninger
Struktur, forudsigelighed og en velorganiseret hverdag.
At veksle mellem fordybelse og spontanitet, hvor jeg har plads til kreativitet.
Meningsfulde samtaler, refleksion og tid til at pleje mine relationer.