Bienvenue dans le programme !
À partir de maintenant, je m'occupe de toi.
Comment t'appelles-tu ?
Prénom :
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Nom
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Email :
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Quel âge as-tu ? :
Quelle est ta taille ? (en cm) :
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Quel est ton poids actuel ? (en kg) :
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Et ton objectif ? Le poids que tu aimerais atteindre (en kg) :
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Quelle est ton expérience actuelle en matière de Fitness ?
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Débutant(e)
Intermédiaire
Avancé(e)
Combien de fois par semaine peux-tu t'entraîner ?
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3-4 fois
5-6 fois
Tous les jours
Peux-tu effectuer des exercices avec des sauts ? (en raison de problèmes articulaires ou autres)
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Oui
Non
Possèdes-tu des accessoires de sport chez toi (haltères, élastiques, tapis de marche, etc.) ? (Ne t’inquiète pas, ce n’est pas nécessaire pour suivre mon programme, mais si tu en as, je peux les inclure directement.) :
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Préfères-tu t'entraîner à la salle de sport, à la maison ou les deux ?
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Salle de sport
À la maison
Les deux
As-tu des restrictions alimentaires ? (Si oui, merci de préciser) :
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Quels sont tes objectifs (physique, mentale, autre) ? :
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Quels sont tes aliments ou plats plaisir ? :
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Quels sont les aliments que tu préfères ? :
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Quels sont les aliments que tu détestes ? :
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As-tu des allergies ? Si oui, lesquelles ? :
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As-tu des contraintes alimentaires ? :
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Ton emploi du temps actuel (heures auxquelles tu peux t'organiser pour aligner au mieux tes repas) :
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Tu prends un petit déjeuner ? Si non, pourquoi ? :
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Est-ce que tu as tendance à sauter des repas ou à grignoter actuellement ? :
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Sur quel réseau social as-tu échangé avec moi ?
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Instagram
Facebook
TikTok
Quel est ton identifiant sur le réseau social en question ? :
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