2. Communicatie
Goede communicatie betekent dat je eerlijk kunt zeggen wat je wilt, goed luistert en probeert te begrijpen wat de ander bedoelt. Dat vraagt tijd en ook om bij elkaar na te vragen of je elkaar echt goed begrepen hebt. Dit moet van beide kanten komen.

Vraag: Hoe vaak ontstaan er misverstanden tussen jullie doordat jullie elkaar niet echt goed gehoord hebben?

Schaal (1–5):
 1 = nooit
; 5 = bijna altijd

3. Gevoel begrepen te worden
In een hechte relatie ken je elkaar door en door. Je weet wat de sterke én moeilijke kanten van de ander zijn. Daardoor begrijp je vaak waarom iemand iets doet, ook zonder dat het uitgesproken wordt. Dat voelt vertrouwd: je hoeft niet alles uit te leggen om elkaar toch te snappen.

Vraag: Hoe vaak hebben jullie aan een half woord genoeg om elkaar te begrijpen?

Schaal (1–5):
 1 = altijd
; 5 = nooit

4. Gezien en gewaardeerd voelen
Iedereen wil zich in een relatie erkend voelen. Het gaat erom dat je partner jou ziet zoals je bent en laat merken dat je gewaardeerd wordt – door woorden, gebaren of gewoon door aandacht. Als dit ontbreekt, kan dat veel pijn doen, ook al gaat het op andere vlakken goed.

Vraag: Voel jij je door je partner gezien en gewaardeerd?

Schaal (1–5):
 1 = jazeker; 5 = nee

5. Balans in geven en nemen
In een gezonde relatie is er balans tussen geven en ontvangen. Het gaat niet alleen om wat jij doet voor de ander, maar ook om kunnen aannemen wat de ander jou geeft. Het helpt als je ziet wat de ander bijdraagt en daar waardering voor uitspreekt. Een simpel “dankjewel” kan al veel verschil maken.

Vraag: Is het geven en nemen in jullie relatie in balans?

Schaal (1–5):

 1 = jazeker
; 5 = Nee

6. Conflicten
In elke relatie zijn er weleens ruzies. Dat is normaal. Vaak lijkt een ruzie om iets kleins te gaan, maar zit er eigenlijk iets groters onder. Belangrijk is of jullie dit later, als de emoties gezakt zijn, nog samen kunnen bespreken en oplossen, of dat het wordt weggewuifd als onbelangrijk.

Vraag: Hoe vaak lukt het jullie om na een ruzie echt goed te praten over wat er eigenlijk onder zat?

Schaal (1–5):
 1 = altijd; 5 = nooit

7. Patronen
Veel stellen merken dat ze steeds weer in dezelfde ruzies of reacties belanden. Het lijkt alsof je vastzit in een kringetje waar je niet meer uitkomt. Bijvoorbeeld: de één blijft aandringen terwijl de ander zich terugtrekt. Dit soort patronen slokken energie op en maken dat je niet verder komt samen.

Vraag: Hoe vaak zitten jullie vast in dit soort terugkerende patronen?

Schaal (1–5):
 1 = nooit
; 5 = vaak

8. Vertrouwen & veiligheid
Een relatie kan alleen goed werken als je je veilig voelt bij elkaar. Veiligheid betekent dat je jezelf kunt zijn, je gevoelens kunt delen en erop vertrouwt dat de ander je niet expres kwetst. Je hoeft niets achter te houden uit angst voor een boze reactie of afwijzing. Pas als er veiligheid is, voel je je ook echt vrij om helemaal jezelf te zijn.

Vraag: Hoe veilig en vrij voel jij je bij je partner?

Schaal (1–5): 
1 = veilig; 5 = onveilig

9. Onderlinge afhankelijkheid
Binnen een relatie word je na verloop van tijd vaak in zekere zin afhankelijk van elkaar. Door de rolverdeling kan de een beter zijn in het verdienen van geld, terwijl de ander juist meer ervaring heeft in de zorg voor de kinderen. Dit kan maken dat je het gevoel hebt afhankelijk te zijn van je partner voor bepaalde taken of verantwoordelijkheden.

Vraag: Voel jij je afhankelijk van je partner?

Schaal (1–5):
 1 = niet afhankelijk
; 5 = erg afhankelijk

10. Onrust, leegte of onvervulde behoeften
In een relatie wil je dat je partner er voor je is en dat je je gezien voelt. Als dingen die je belangrijk vindt niet gebeuren, kan dit zorgen voor leegte of onrust. Bijvoorbeeld: je krijgt te weinig aandacht, je mist steun, of je voelt te weinig echte verbondenheid.

Vraag: Mis jij belangrijke dingen in je relatie?

Schaal (1–5): 1 = nee; 5 = jazeker

11. Geluk in de relatie
Geluk is een gevoel, een emotie. Net als boosheid, blijheid of verdriet is het iets dat komt en gaat en nooit continu aanwezig is. Daarom zal de mate waarin je je gelukkig voelt niet constant zijn. Toch zegt het veel over je relatie hoe vaak je momenten hebt dat je je redelijk gelukkig voelt met je partner.

Vraag: Hoe vaak voel jij je redelijk gelukkig in je relatie?

Schaal (1–5):
 1 = gelukkig; 5= ongelukkig

12. Persoonlijke groei en verschillen daarin
Mensen veranderen door de jaren heen. Soms groei je in dezelfde richting, soms juist uit elkaar. Verschillen in wensen, doelen of manier van leven kunnen spanning geven. Bijvoorbeeld: de één wil meer avontuur of ontwikkeling, terwijl de ander liever alles bij het oude houdt. Dit kan ook zorgen voor onzekerheid of angst in de relatie.

Vraag: Hoe groot zijn de verschillen tussen jou en je partner in hoe jullie je ontwikkelen en wat jullie belangrijk vinden?

Schaal (1–5):
 1 = geen verschil; 5 = veel verschil

13. Intimiteit en seksualiteit
Intimiteit gaat over knuffels, aanraking, seks en verlangen. Het kan zorgen voor verbondenheid en warmte in je relatie. Als dit minder wordt, kan dat gemis geven. Soms is er weinig initiatief, soms wordt intimiteit juist gebruikt om spanning of ruzie weg te nemen. Het kan ook pijnlijk zijn als je je afgewezen voelt of juist druk ervaart rondom seks.

Vraag: Hoe tevreden ben jij over de intimiteit en seksualiteit in je relatie?

Schaal (1–5): 
1 = erg tevreden; 5 = niet tevreden

14. Verliefdheid of fantasie over een ander
Verliefdheid kan je overkomen, ook als je in een relatie zit. Dat hoeft geen probleem te zijn, zolang er geen behoefte is om er iets mee te doen. Als jij of je partner toch vaak denkt aan een ander of gevoelens heeft buiten de relatie, kan dat een teken zijn dat er iets ontbreekt tussen jullie.

Vraag: Speelt fantasie over een ander of verliefdheid op een ander een rol bij jou of bij je partner?

Schaal (1–5):
 1 = nee
; 5 = jazeker

15. Toekomst samen
In een relatie is het belangrijk dat je samen plannen en dromen hebt voor de toekomst. Soms wil je allebei hetzelfde, bijvoorbeeld samen blijven wonen of een gezin opbouwen. Maar soms liggen jullie dromen ver uit elkaar. Bijvoorbeeld: de één wil emigreren of nog een kind, terwijl de ander dat niet wil. Het kan ook over kleinere dingen gaan, zoals hoe je je vrije tijd wilt besteden of waar je op vakantie gaat.

Vraag: Zie jij nog een toekomst waarin jullie dezelfde plannen hebben?

Schaal (1–5):
 1 = jazeker; 5 = nee

Je ontvangt je persoonlijke resultaat rechtstreeks in je mailbox. Deze informatie blijft volledig vertrouwelijk en wordt niet gedeeld.