Este cuestionario nos ayudará a diseñar el mejor plan para ti. Responde con sinceridad.

1. Información General

Nombre *

Apellido *

Email *

Telefono *

Edad *

Peso (kg/Lbs) *

Estatura (cm/ft) *

2. Objetivo Principal

¿Qué quieres lograr con este programa? (Marca una o más opciones)

Si marcaste "Otro" por favor especifica:

¿Cuántas libras/kilos deseas perder o ganar?

En cuanto tiempo deseas lograr tus objetivos

3. Nivel de Compromiso

Del 1 al 10, ¿qué tan comprometido(a) estás con esta transformación? (1 = Nada comprometido, 10 = Totalmente comprometido)

¿Qué te motiva a hacer este cambio? (Ejemplo: salud, estética, rendimiento, bienestar emocional, etc.)

¿Qué obstáculos crees que pueden impedir tu progreso? (Ejemplo: falta de tiempo, disciplina, estrés, alimentación, etc.)

¿Has intentado lograr este objetivo antes?

Si respondiste “Sí”, ¿qué te ha impedido cumplir tu meta en el pasado? (Ejemplo: falta de constancia, desmotivación, mala alimentación, falta de conocimiento, etc.)

5. Alimentación y Hábitos

¿Sigues algún plan de alimentación en este momento?

Si respondiste “Sí”, describe brevemente cómo es tu alimentación:

¿Cuántas comidas haces al día en promedio?

1-2

3-4

5-6

¿Consumes snacks o antojos con frecuencia?

¿Qué tan seguido comes fuera de casa?

Casi nunca

1-2 veces por semana

3-5 veces por semana

Todos los días

¿Tienes algún tipo de restricción alimenticia o alergias?

¿Consumes alcohol?

Nunca

Ocasionalmente

Frecuentemente

¿Tomas suficiente agua diariamente?

Si respondiste “Sí”, indica la cantidad de agua que tomas al dia:

6. Sueño, Estrés y Bienestar Emocional

¿Cuántas horas duermes en promedio cada noche?

Menos de 5 horas

5-6 horas

7-8 horas

Más de 8 horas

¿Sientes que el estrés afecta tu alimentación y resultados?

¿Qué tan equilibrado te sientes emocionalmente del 1 al 10? (1 = Muy inestable, 10 = Totalmente en paz)

7. Metafísica y Crecimiento Personal (Opcional)

¿Te interesa trabajar el poder de la mente y la energía en tu proceso de transformación?

¿Has practicado alguna vez visualización, afirmaciones o meditaciones para tu bienestar físico y emocional?

8. Personalización del Plan

¿Qué esperas de mí como tu coach en este proceso?

¿Algo más que deba saber para diseñar tu plan?

Cuando estarías disponible para una llamada rápida?