Test de bienestar emocional para artistas e influencers – Impacto de la exposición pública en ti

En tu trabajo como artista, creador/a de contenido o profesional con visibilidad pública, hay exigencias particulares que pueden influir en tu bienestar emocional.
Marca la opción que mejor describa con qué frecuencia te has sentido identificado/a con estas situaciones o sensaciones. No hace falta tomarlas al pie de la letra: si tu experiencia es parecida, cuenta igual.

Este test es un autodiagnóstico orientativo y no sustituye una evaluación profesional.

Siento que mi trabajo me deja emocionalmente agotado/a al final del día.

He perdido interés o disfrute por proyectos que antes me ilusionaban.

Tengo problemas para dormir o mi sueño está alterado por la preocupación profesional.

Siento que la presión por mantener una imagen me quita energía para crear.

Me cuesta desconectar del trabajo (ideas, mensajes, comentarios) cuando no estoy “on”.

Me preocupa que las críticas públicas afecten de forma duradera a mi ánimo.

Evito aceptar oportunidades (actuaciones, directos, entrevistas) por miedo al desgaste.

Me resulta cada vez más difícil pedir ayuda o compartir cómo me siento con personas de confianza.

Percibo que mis relaciones (pareja, amistades, equipo) se resienten por la exigencia profesional.

He pensado que mi salud emocional está limitando mi capacidad creativa o profesional.

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