1️⃣ Informations générales

Prénom *

Date de naissance *

Ville/ région

Profession *

Email *

As-tu déjà pratiqué la musculation ? *

Oui, régulièrement

Oui, mais pas régulièrement

Non, jamais

Si oui, depuis quand?

2️⃣ Ton objectif principal

Quel programme t’intéresse le plus ? *

Perte de poids (tonifier, affiner la silhouette)

Prise de muscle (galber, renforcer et sculpter le corps)

Les deux (perdre du gras et gagner du muscle)

Quel est ton objectif précis ?

(Ex : perdre 5 kg, +3 cm de fessiers, meilleure posture, etc.)

En combien de temps aimerais-tu atteindre cet objectif ? *

Moins de 3 mois

3 à 6 mois

Plus de 6 mois

3️⃣ Ton style de vie

Combien de fois peux-tu t’entraîner par semaine ? *

2 fois

3 fois

4 fois ou plus

As-tu accès à une salle de sport ? *

Oui

Non, je préfère m’entraîner à la maison

Quel est ton principal défi pour atteindre ton objectif ? *

Manque de temps

Manque de motivation

Difficulté à structurer ses entraînements

Problèmes liés à l’alimentation

Autre : ✍️ Préciser

Tu peux préciser:

4️⃣ Nutrition & habitudes

Comment décrirais-tu ton alimentation actuelle ? *

Très équilibrée

Moyennement équilibrée

Peu équilibrée

Es-tu ouverte à suivre un plan nutritionnel personnalisé ? *

Oui, totalement

Oui, mais ...

Non, je préfère gérer seule

5️⃣ Motivation & état d’esprit

Pourquoi souhaites-tu atteindre cet objectif maintenant ?

(Explique brièvement ta motivation profonde)

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point es-tu motivée pour transformer ton corps ? *

Serais-tu prête à investir dans un coaching personnalisé pour garantir tes résultats ? *

Oui, je suis prête à investir dans moi-même.

J’hésite encore, mais je veux en savoir plus.

Non, pas pour le moment.

6️⃣ Dernière étape : Es-tu prête à te lancer ?

Si tu pouvais atteindre ton objectif dans les 3 prochains mois, que ressentirais-tu ?

Laisse ici un message si tu veux me partager quelque chose de plus personnel ou un obstacle que tu crains.

✨ Merci pour tes réponses !
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