Bienvenid@ a este Test Sistémico
Una invitación a parar y observar qué dinámicas invisibles pueden estar actuando en tu vida.
¿Empezamos?
(⏱️Dura 2 minutos)
Hay pesos que no vienen de tu mochila, sino de la de tu familia. Muchos seguimos cargando lo que no nos corresponde sin darnos cuenta.
Este checklist no es un diagnóstico, es una invitación a mirar lo invisible. ¿Te atreves?
Dinos tu nombre, por favor* (sin apellidos)
Y un mail que uses para mandarte un regalo :-) *
🌱 Lee despacio. No pienses demasiado. Solo siente si estas frases resuenan contigo.
Me siento responsable del bienestar de mi madre o padre.*
Cuando mi familia tiene un problema, soy yo quien sostiene a todos.*
Me cuesta poner límites sin sentir culpa.*
La culpa aparece cuando rompes un patrón. No es un freno, es la señal de que estás creciendo.
Doy más de lo que recibo y me cuesta pedir.*
Cuando tengo éxito, me da vergüenza celebrarlo delante de mi familia.*
Tengo miedo de decepcionar a mi familia si elijo distinto.*
En mi familia hay secretos, duelos no hablados o personas excluidas.*
A veces me invade una tristeza o rabia que no sé de dónde viene.*
Me descubro repitiendo patrones que prometí no repetir.*
Disfrutar me hace sentir que estoy traicionando a alguien.*
Me comporto como madre/padre con mi pareja, hermanos o incluso mis padres.*
Si has llegado hasta aquí, no lo ignores. Lo que descubras es una invitación a cuidarte de verdad.